Panama är en smal landremsa uppslukt av både Atlanten och Stilla havet, vilket gör det till ett av de mest olika länderna i Centralamerika. Panama är inte bara känt för sina miles av kustlinjer och stränder, det är också hem för aktiva vulkaner, tropiska djungler, kaskade vattenfall och bergiga högland.
Förutom dessa spektakulära turistattraktioner har Panama en levande kultur som är en elektrifierande blandning av kosmopolitisk tillväxt och inhemska traditioner. Från de historiska gamla städerna till landsbyarna är det lätt att gå vilse i den unika atmosfären som omger regionen. Om du letar efter ett land som överflödar av naturlig skönhet och påverkas av århundraden av gamla kulturer, leta inte längre än dessa saker att göra i Panama!
15. Gulf of Chiriqui National Marine Park
Sträcker sig längs Panamas Stillahavskust ligger Gulf of Chiriqui National Marine Park. Med en blandning av solblöta stränder, turkost vatten och robusta skogar är detta orörda naturliga underverk en friluftsintresserad dröm.
Du kommer att ha en värld av aktiviteter till hands, inklusive snorkling, dykning, fiske och simning. Dessutom vimlar nationalparken av vilda djur. Förutom hylla apor och gröna sköldpaddor får du också chansen att se knölvalar, delfiner och manta strålar under havets yta.
14. Amador Causeway
Det händer alltid något på den livliga Amador Causeway. Denna 3,5 mil långa strandpromenad ormar genom Panamakanalen och förbinder de fyra viktigaste Causewayöarna med fastlandet.
Du kommer inte bara att vara omgiven av gourmetrestauranger och museer i världsklass, men du får också njuta av några av de bästa utsikten över Panamakanalen och Stilla havet. Om du vill bränna några kalorier under din resa kan du också dra nytta av den medföljande cykel- och joggingbanan.
13. Soberania nationalpark
Den grönskande, tropiska atmosfären i Soberania National Park gör den till en av de bästa naturattraktionerna i Panama. Denna regnskog ligger vid Panamakanalens strand och är en av de bästa platserna i världen för fågelskådning. Totalt är parken hem för över 500 olika fågelarter, liksom över 100 olika typer av däggdjur.
Förutom vilda djur har du också chansen att besöka Embera -indianerna, en av de sista kvarvarande stammarna i Panama. De välkomnar besökare till sin by för att lära sig mer om deras traditioner och autentiska, lantliga livsstil.
12. Surfing i Santa Catalina
Den charmiga fiskebyn Santa Catalina är en surfars dröm. De perfekta vågorna och lättillgängliga surfbrott gör det till en idealisk plats för nybörjare såväl som för avancerade surfare. Punta Brava och San Pedrillo har kraftfulla vänster- och högeravbrott, medan det lugna vattnet vid El Estero är perfekt för nybörjare.
Även om det anses vara det bästa surfmålet i Centralamerika, betyder det avlägsna läget att det är relativt orört av massturism. Även om du surfar kan du fortfarande njuta av de avkopplande stränderna och det hisnande landskapet.
11. Darien nationalpark
Ingen resa till Panama skulle vara komplett utan ett besök i Darien National Park. Denna nationalpark, som förbinder de två kontinenterna i Nord- och Sydamerika, är en av få platser där du kan uppleva flera ekosystem och livsmiljöer på ett ställe. Här kan du vandra genom mangroveskogar, vandra längs steniga kustlinjer och utforska täta tropiska djungler.
Förutom de många olika livsmiljöerna är Darien National Park också hem för ett överflöd av vilda djur. Spindelapor, gigantiska myrfiskar, jaguarer och till och med de hotade centralamerikanska tapirerna vandrar alla vilt genom parken.
10. Taboga
Den färgglada ön Taboga är en av Panamas mest älskade pärlor. Från de gröna böljande kullarna till den vita sandstranden lockar Taboga besökare som letar efter en lycklig flykt från fastlandet.
Tillbringa dagen med att vandra genom den pastellfärgade byn, eller vandra upp på Cerro de la Cruz-toppen för dramatisk utsikt över hela Panamabukten. Om du letar efter lite avkoppling kan du också koppla av under de gungande palmerna eller unna dig en tropisk drink i en av de många strandbarerna.
9. Kaffeprovning i Boquete
Få din koffeinfix med ett besök i den bergiga staden Boquete. Boquete ligger på höglandet intill den olycksbådande vulkanen Baru, och har bördig jord, vilket gör den idealisk för kaffeodling. Under ditt besök hittar du dussintals plantager och gårdar där du kan prova denna smakrika, prisbelönta böna.
Don Pachi, Hacienda La Esmeralda och Finca Lerida är bara några av de måste-se plantager och gårdar. Om du har tur kan du också få prova de sällsynta Esmeralda -kaffebönorna. Esmeralda -kaffe säljs för häpnadsväckande $ 140 per pund och är den sällsynta och dyraste bönan i världen!
8. Pearl Islands
Beläget utanför Panamas kust ligger Pearl Islands. Även om det finns över 250 öar totalt väljer de flesta turister att spendera sin tid på Contadora eller Isla Sabago. Majoriteten av öarna är namnlösa och obebodda.
Även om många människor kommer för lite sol och avkoppling, erbjuder Pearl Islands massor av utomhusaktiviteter. Tack vare det koboltblå vattnet och det tropiska marina livet är snorkling och dykning två av de mest populära aktiviteterna. Valskådning runt öarna är också en möjlighet, särskilt under häckningssäsongen.
7. El Valle
El Valle -vulkanen ligger längs den centralamerikanska vulkanbågen i centrala Panama. Det har gått över 200 000 år sedan det senaste utbrottet, vilket gör det till en säker och populär plats för vandring, promenader och ridning.
I hjärtat av vulkanens krater ligger El Valle de Anton, en populär semesterort för både lokalbefolkningen och turister. Denna lilla stad vänder sig till både stadsbor och naturälskare. Förutom att utforska vulkanens vandringsleder och vattenfall kan du också besöka stadens bondmarknad, det geologiska museet och fjärilshuset.
6. Vulkan Barú
Lätt en av Panamas mest kända landmärken, Volcan Barú hägrar över bergiga högländer i norr. På 11 401 fot hög är den aktiva vulkanen Barú det högsta berget i hela Panama.
Det finns många vandringsleder längs vulkanens sidor. Den lugna Los Senderos Quetzales -leden är den mest populära, eftersom den ger vandrare möjlighet att upptäcka den sällsynta och färgglada Quetzal -fågeln. Men om du klarar utmaningen är det också möjligt att vandra till toppen av vulkanen Barú. Från toppen har du panoramautsikt över Stilla havet och Karibiska havet.
5. Coiba Island
Den lantliga ön Coiba ligger utanför Panamas nordvästra kust. Det är inte bara Centralamerikas största ö, det är också en del av Coiba National Park. Mellan de obebodda stränderna och de färgglada korallreven är det en av de bästa naturattraktionerna i landet.
Dykning och fiske är två av de mest populära aktiviteterna att göra runt Coiba Island. Havet vimlar av tropiska fiskar och pulserande havsliv, som lätt kan ses genom det genomskinliga klara vattnet. Eftersom den är skyddad av Chiriquibukten är Coiba Island också en säker fristad för knölvalar, havssköldpaddor, delfiner och mariner.
4. Bocas del Toro
Den fascinerande skärgården Bocas del Toro har allt. De nio olika öarna är hem för två nationalparker, flera vita sandstränder, färgglada hus i karibisk stil och vänliga lokalbefolkningen. Oavsett vad du är intresserad av att se har Bocas del Toro något för dig.
Tillbringa dagen med att njuta av solen på Starfish Beach, eller förundras över sällsynta tropiska fåglar på Bird Island. Om du letar efter något mer kulturellt kan du helt enkelt vandra genom den charmiga staden Bocas, mingla med lokalbefolkningen och njuta av den avslappnade karibiska vibbarna.
3. Guna Yala Islands
Skönhet och kultur kolliderar på öarna Guna Yala. Guna Yala (tidigare känd som San Blas) består av 365 enskilda öar och vänder sig till resenärer som är intresserade av stränder, vandring, vilda djur och snorkling. Endast 40 öar är bebodda, främst av inhemska människor som kallas Gunas.
Även om många människor bara besöker öarna på en dagstur, är det också möjligt att övernatta. Du hittar ekolodges och lantliga hytter som är privatägda av Gunas själva. För en verkligt autentisk upplevelse, överväg att bo i en av de handbyggda halmtakarna i djungeln.
2. Casco Viejo
Trots sin ringa storlek är det historiska Casco Viejo enkelt ett av de mest unika stadsdelarna i Panama City. Casco Viejo täcker bara fyra vägar och kantas av koloniala hus, förstklassiga kaféer och barer med tropiskt tema.
När du vandrar genom de smala tegelstegarna kommer du att möta vackert bevarade byggnader från 1500- och 1600-talen. Ta en titt inuti Catedral Metropolitana, som ligger intill centrala Plaza de la Independencia. Du kan också besöka ruinerna av Arco Chato -kyrkan, beundra konstverket på Museum of Religious Art eller se en show på den stora nationalteatern.
1. Panamakanalen
Panamakanalen flyter 51 mil genom mitten av landet och förbinder Atlanten med Stilla havet med hjälp av en serie kanallås. Denna konstgjorda vattenväg byggdes i början av 1900-talet och anses vara ett av de mest komplexa tekniska projekten under de senaste 150 åren.
Om du planerar ett besök i Panamakanalen, se till att stanna till vid Miraflores -slussarna. Här hittar du ett museum, restaurang och utsiktsplattform som erbjuder en fågelperspektiv över kanalen. Den bästa tiden att besöka är före klockan 11, där du kommer att se lastfartyg och båtar som passerar genom slussarna.